FAMILY
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ - 4 НЕДЕЛИ
СТАРТ - 29 МАЯ
МАРИЯ СОКОЛОВА
фитнес-тренер
фитнес-тренер
FITNESS
РАЗНЫЕ ВИДЫ АКТИВНОСТЕЙ
Функциональные тренировки задействуют все мышцы и развивают силу, скорость, гибкость, выносливость и баланс
Подходят для любого уровня подготовки
2 направления тренировочных программ на выбор - для занятий в зале и дома
К каждому упражнению идёт видео-инструкция с техникой выполнения
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
5 РАЗ В НЕДЕЛЮ
5 РАЗ В НЕДЕЛЮ
Разбор дневника питания
Лекции и методические материалы
FITNESS FAMILY это больше, чем фитнес-марафон, это настоящая спортивная семья.
РАБОТА С ПИЩЕВЫМ ПОВЕДЕНИЕМ
Ежедневные отчеты о питании и тренировках от участников
Общение с единомышленниками
Постоянная обратная связь от Марии и Славы
(никаких кураторов)
(никаких кураторов)
ДОСТУП К ОБЩЕМУ И РАБОЧЕМУ ЧАТАМ
Курс по осанке (стопы, кифоз, лордоз)
Растяжка
Йога с приглашенным преподавателем
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА МАРАФОНА
Психология пищевого поведения
ЭТО
FITNESS FAMILY
Танцы (реггетон) с приглашенным преподавателем
КОМУ ПОДОЙДЕТ ПРОЕКТ
НАЧИНАЮЩИМ
КТО УЖЕ ПРОБОВАЛ СОЗДАТЬ ТЕЛО МЕЧТЫ,
Но не хватило регулярности, результатов. Будьте честными с собой — найдите пробелы в работе с телом.
НОВИЧКАМ
КТО НИ РАЗУ СИСТЕМНО
НЕ ЗАНИМАЛСЯ СВОИМ ТЕЛОМ
НЕ ЗАНИМАЛСЯ СВОИМ ТЕЛОМ
Особое внимание обратите на привычки питания и контакт с телом — чувствуете ли переедание, быстро ли устаёте, какой уровень подвижности.
МАСТЕРАМ
ВЫ УЖЕ СДЕЛАЛИ РЕЗУЛЬТАТ, ЭТО ЧАСТЬ ВАШЕЙ ЖИЗНИ
Торможение на определённом этапе — отсутствие связи с телом, потеря интереса. Обратите внимание на процесс создания формы, тестируйте новый тип нагрузки.
ПРОДВИНУТЫМ
ХОДИЛИ В ЗАЛ ИЛИ ТРЕНЕРОВАЛИСЬ ДОМА, РАБОТАЛИ РЫВКАМИ
Уже сталкивались с откатами, нет устойчивого результата. Система и регулярность, придерживаясь их вас ждут мощные изменения в форме.
ОБО МНЕ
Я буду с вами в чате каждый день на связи.
Мне не важны ваши исходные данные, ведь из любой точки можно прийти к желаемой цели. Для меня важно показать, что регулярный спорт — это удовольствие, жить без откатов можно и это выбор.
Мне не важны ваши исходные данные, ведь из любой точки можно прийти к желаемой цели. Для меня важно показать, что регулярный спорт — это удовольствие, жить без откатов можно и это выбор.
Профессиональный тренер со стажем работы 10 лет
Меня зовут Мария Соколова, и я основатель этого марафона.
Специалист по работе с нарушениями и расстройствами пищевого поведения
Диетолог
Обладательница Pro Card и вице-чемпион Европы
Я буду твоим тренером на протяжении 4 недель, передам максимум знаний, накопленных за 10 лет тренерского опыта.
4 недели функциональных тренировок дом/зал
Видео-разбор техники выполнения упражнений
Материалы по питанию
ТАРИФЫ МАРАФОНА
2 249 ₽
Работа с психологией пищевого поведения
Рабочий чат для вопросов к Марии и Славе
Комплекс с растяжкой
MEDIUM
Йога-нидра в онлайн-формате с приглашенным преподавателем
Лекции «Пищевая полиция» и «Целеполагание»
Руководство по спортивному питанию
Курс по осанке
План по выходу из марафона и поддержанию стабильной формы
Йога, 2 онлайн-урока с приглашенным преподавателем
Танцы (реггетон), 2 онлайн-урока с приглашенным преподавателем
Лекции «Осознанное питание» и «Голод и аппетит»
PLATINUM
2 799 ₽
4 недели функциональных тренировок дом/зал
Видео-разбор техники выполнения упражнений
Материалы по питанию
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Работа с психологией пищевого поведения
Рабочий чат для вопросов к Марии и Славе
Комплекс с растяжкой
Йога-нидра в онлайн-формате с приглашенным преподавателем
Лекции «Пищевая полиция» и «Целеполагание»
Руководство по спортивному питанию
Курс по осанке
План по выходу из марафона и поддержанию стабильной формы
Йога, 2 онлайн-урока с приглашенным преподавателем
Танцы (реггетон), 2 онлайн-урока с приглашенным преподавателем
Лекции «Осознанное питание» и «Голод и аппетит»
Общий чат для общения с единомышленниками
Общий чат для общения с единомышленниками
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
ОТЗЫВЫ
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Если соблюдать только 2 шага: питание (спойлер: вам придётся есть много и вкусно, чтобы умещаться в БЖУ) и тренировки (от 30 минут до 1ч) результат будет. И визуально в зеркале, и в цифрах. Вы увидите это уже на контрольной точке (2 неделя). Только 2 шага.
Вы будете есть МНОГО, для срыва не будет повода. Но у вас всегда есть правило: захотели сорваться - написали в рабочий чат, получили ответ от Марии.
Напишите на почту sokolova@marrymemariya.ru или в службу заботы в Telegram: https://t.me/MariyaSokolovaBot
Да! Функциональные тренировки направлены на развитие основных качеств нашего организма: сила, гибкость, скорость, баланс и выносливость. Большинство упражнений базируются на естественных движениях тела. Благодаря набору разнообразных упражнений, программу можно адаптировать для любого уровня подготовки
Да, смотрите отзывы. Вы получите СВОЙ результат, на второй неделе уже увидите его в кг и см.
Лично. Каждый день.
Доступ к материалам марафона остается на 2 недели послего его окончания.
Марафон проходит в Telegram. У вас будут отдельные чаты для общения и каналы с материалами.
ИП Соколова Мария Андреевна
ИНН: 352832975806
ОГРНИП: 320774600135016
