FITNESS FAMILY
PREGNANCY
БЕРЕМЕННОСТЬ
Курс тренировок для будущих мам, которые хотят оставаться в форме, быть здоровыми и активными во время беременности
Для тех, кто хочет поддерживать тело в тонусе в период беременности.
С первого триместра
При отсутствии противопоказаний от врача
Подходит для занятий в домашних условиях
Для любого уровня физической подготовки
Для тех, кто хочет понять, как грамотно выстраивать питание во время беременности.
Для тех, кто хочет общения
с будущими мамами в период беременности и после родов.
Мария Соколова
НА ПРОГРАММЕ
Вводная лекция для понимания того, как и зачем выстраивать тренировочный процесс в период беременности
Статьи о питании,
тренировках и психологии
от Марии Соколовой
4 силовых тренировки
Лекции от Марии и врачей
3 тренировки на растяжку
для поддержания мышечного тонуса
основные принципы питания во время беременности
для улучшения самочувствия
для улучшения мобильности суставов
для улучшения кровотока и лимфотока
профилактика отечности во время беременности
для укрепления мышц спины, что важно во время вынашивания малыша
ограничения в питании при беременности
для улучшения самочувствия
питание при токсикозе
подготовка к родам
грудное вскармливание
подгузники и опрелости
развитие малыша
сон, кормление ребенка
детская аптечка, профилактика заболеваний малыша
ФОРМАТ
Тренировки в формате «делай вместе со мной»
Курс будет проходить в telegram
Доступ к курсу и чатам навсегда
РЕЗУЛЬТАТ
Сбалансированное питание для поддержания своего здоровья и здоровья будущего малыша.
Спокойное состояние в окружении будущих мам.
Подтянутое тело в период беременности.
Ускорение процесса восстановления после родов.
Контроль набора веса, отсутствие набора лишних килограммов.
Облегчение токсикоза и болей в пояснице за счет сбалансированного питания и физической активности.
ОБО МНЕ
МАРИЯ СОКОЛОВА
10 лет помогаю людям снижать вес и сохранять результат
Профессиональный тренер
Создатель курса FITNESS FAMILY, который прошли более 17000 человек.
Мама прекрасной дочки
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Напишите на почту sokolova@marrymemariya.ru или в службу заботы в Telegram: https://t.me/MariyaSokolovaBot.
ИП Соколова Мария Андреевна
ИНН: 352832975806
ОГРНИП: 320774600135016
e-mail: sokolova@marrymemariya.ru
Режим работы: пн-пт с 10:00 до 17:00 по Мск


Made on
Tilda