FITNESS FAMILY MARATHON

СТАРТ - 13 ЯНВАРЯ

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ - 4 НЕДЕЛИ

FITNESS

ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ

РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА

FAMILY

7 января

Открытие регистрации на новый сезон -

ХОЧУ В ПРЕДЗАПИСЬ

МАРИЯ СОКОЛОВА
фитнес-тренер

Функциональные тренировки задействуют все мышцы и развивают силу, скорость, гибкость, выносливость и баланс

Подходят для любого уровня подготовки

2 направления тренировочных программ на выбор - для занятий в зале и дома

К каждому упражнению идёт видео-инструкция с техникой выполнения

FITNESS FAMILY

ЭТО

РАБОТА С ПИЩЕВЫМ ПОВЕДЕНИЕМ

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
5 РАЗ В НЕДЕЛЮ

Ведение дневника питания
или подсчет калорий

Лекции и методические материалы

Психология пищевого поведения

ДОСТУП К ОБЩЕМУ И РАБОЧЕМУ ЧАТАМ

РАЗНЫЕ ВИДЫ АКТИВНОСТЕЙ

ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА МАРАФОНА

FITNESS FAMILY это больше, чем фитнес-марафон, это настоящая спортивная семья.

СКАЧАТЬ

Общение с единомышленниками

Постоянная обратная связь от Марии
(никаких кураторов)

Курс по осанке (стопы, кифоз, лордоз)

Растяжка

Йога с приглашенным преподавателем

Танцы с приглашенным преподавателем

Ежедневные отчеты о питании и тренировках от участников

Пилатес

КОМУ ПОДОЙДЕТ ПРОЕКТ

Уже сталкивались с откатами, нет устойчивого результата. Система и регулярность, придерживаясь их вас ждут мощные изменения в форме.

Но не хватило регулярности, результатов. Будьте честными с собой — найдите пробелы в работе с телом.

Торможение на определённом этапе — отсутствие связи с телом, потеря интереса. Обратите внимание на процесс создания формы, тестируйте новый тип нагрузки.

КТО УЖЕ ПРОБОВАЛ СОЗДАТЬ ТЕЛО МЕЧТЫ,

ВЫ УЖЕ СДЕЛАЛИ РЕЗУЛЬТАТ, ЭТО ЧАСТЬ ВАШЕЙ ЖИЗНИ

НОВИЧКАМ

ПРОДВИНУТЫМ

НАЧИНАЮЩИМ

МАСТЕРАМ

ХОДИЛИ В ЗАЛ ИЛИ ТРЕНЕРОВАЛИСЬ ДОМА, РАБОТАЛИ РЫВКАМИ

КТО НИ РАЗУ СИСТЕМНО
НЕ ЗАНИМАЛСЯ СВОИМ ТЕЛОМ

Особое внимание обратите на привычки питания и контакт с телом — чувствуете ли переедание, быстро ли устаёте, какой уровень подвижности.

ОБО МНЕ

Меня зовут Мария Соколова, и я основатель этого марафона.

Профессиональный тренер со стажем работы 10 лет

Специалист по работе с нарушениями и расстройствами пищевого поведения

Обладательница Pro Card и вице-чемпион Европы

Я буду твоим тренером на протяжении 4 недель, передам максимум знаний, накопленных за 10 лет тренерского опыта.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Я буду с вами в чате каждый день на связи.
Мне не важны ваши исходные данные, ведь из любой точки можно прийти к желаемой цели. Для меня важно показать, что регулярный спорт — это удовольствие, жить без откатов можно и это выбор.

4 недели функциональных тренировок дом/зал

Видео-разбор техники выполнения упражнений

Материалы по питанию

Работа с психологией пищевого поведения

Рабочий чат для вопросов к Марии

Общий чат для общения с единомышленниками

Рабочий чат для вопросов к Марии

Общий чат для общения с единомышленниками

Комплекс с растяжкой

МФР, танцы, 2 онлайн-урока с приглашенными преподавателями

Прямой эфир с психологом «Самопомощь при стрессе» (запись)

Прямой эфир с психологом «Психология похудения» (запись)

План по выходу из марафона и поддержанию стабильной формы

Вебинары «Разбор ПП-продуктов», «Спортивное питание» (запись)

План по выходу из марафона и поддержанию стабильной формы

МАРАФОН В ПОДАРОК

MEDIUM

PLATINUM

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Курс по осанке

Прямой эфир с Марией «Кризис в тренировочном процессе» (запись)

Вебинары «Разбор ПП-продуктов», «Спортивное питание» (запись)

Йога, растяжка, онлайн-уроки с приглашенными преподавателями

Прямой эфир с Марией «Кризис в тренировочном процессе» (запись)

Пилатес и «тазовое дно», уроки с приглашенными преподавателями

Курс по осанке

Лекции «Осознанное питание» и «Голод и аппетит», эфир от психолога

Йога, растяжка, онлайн-уроки с приглашенными преподавателями

Пилатес и «тазовое дно», уроки с приглашенными преподавателями

Лекции «Осознанное питание» и «Голод и аппетит», эфир от психолога

3 499 ₽

4 499 ₽

ПОДАРИТЬ

ПОДАРИТЬ НЕ ИЗ РФ

Посмотреть подарочный сертификат

ОТЗЫВЫ

ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Если соблюдать только 2 шага: питание (спойлер: вам придётся есть много и вкусно, чтобы умещаться в БЖУ) и тренировки (от 30 минут до 1ч) результат будет. И визуально в зеркале, и в цифрах. Вы увидите это уже на контрольной точке (2 неделя). Только 2 шага.

ИП Соколова Мария Андреевна

Оферта

Политика обработки персональных данных

ИНН: 352832975806

ОГРНИП: 320774600135016

Согласие на обработку

e-mail: sokolova@marrymemariya.ru
Режим работы: пн-пт с 10:00 до 17:00 по Мск