СТАРТ - 17 ИЮНЯ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ - 4 НЕДЕЛИ
FITNESS
РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА
FAMILY
11 июня
Открытие регистрации на новый сезон -
МАРИЯ СОКОЛОВА
фитнес-тренер
Функциональные тренировки задействуют все мышцы и развивают силу, скорость, гибкость, выносливость и баланс
Подходят для любого уровня подготовки
2 направления тренировочных программ на выбор - для занятий в зале и дома
К каждому упражнению идёт видео-инструкция с техникой выполнения
FITNESS FAMILY
ЭТО
РАБОТА С ПИЩЕВЫМ ПОВЕДЕНИЕМ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
5 РАЗ В НЕДЕЛЮ
Разбор дневника питания
Лекции и методические материалы
Психология пищевого поведения
ДОСТУП К ОБЩЕМУ И РАБОЧЕМУ ЧАТАМ
РАЗНЫЕ ВИДЫ АКТИВНОСТЕЙ
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА МАРАФОНА
FITNESS FAMILY это больше, чем фитнес-марафон, это настоящая спортивная семья.
Общение с единомышленниками
Постоянная обратная связь от Марии и Славы
(никаких кураторов)
Курс по осанке (стопы, кифоз, лордоз)
Растяжка
Йога с приглашенным преподавателем
Танцы с приглашенным преподавателем
Ежедневные отчеты о питании и тренировках от участников
Здоровая спина
КОМУ ПОДОЙДЕТ ПРОЕКТ
НАЧИНАЮЩИМ
КТО УЖЕ ПРОБОВАЛ СОЗДАТЬ ТЕЛО МЕЧТЫ,
Но не хватило регулярности, результатов. Будьте честными с собой — найдите пробелы в работе с телом.
НОВИЧКАМ
КТО НИ РАЗУ СИСТЕМНО
НЕ ЗАНИМАЛСЯ СВОИМ ТЕЛОМ
Особое внимание обратите на привычки питания и контакт с телом — чувствуете ли переедание, быстро ли устаёте, какой уровень подвижности.
МАСТЕРАМ
ВЫ УЖЕ СДЕЛАЛИ РЕЗУЛЬТАТ, ЭТО ЧАСТЬ ВАШЕЙ ЖИЗНИ
Торможение на определённом этапе — отсутствие связи с телом, потеря интереса. Обратите внимание на процесс создания формы, тестируйте новый тип нагрузки.
ПРОДВИНУТЫМ
ХОДИЛИ В ЗАЛ ИЛИ ТРЕНЕРОВАЛИСЬ ДОМА, РАБОТАЛИ РЫВКАМИ
Уже сталкивались с откатами, нет устойчивого результата. Система и регулярность, придерживаясь их вас ждут мощные изменения в форме.
ОБО МНЕ
Меня зовут Мария Соколова, и я основатель этого марафона.
Профессиональный тренер со стажем работы 10 лет
Диетолог
Специалист по работе с нарушениями и расстройствами пищевого поведения
Обладательница Pro Card и вице-чемпион Европы
Я буду твоим тренером на протяжении 4 недель, передам максимум знаний, накопленных за 10 лет тренерского опыта.
Я буду с вами в чате каждый день на связи.
Мне не важны ваши исходные данные, ведь из любой точки можно прийти к желаемой цели. Для меня важно показать, что регулярный спорт — это удовольствие, жить без откатов можно и это выбор.
4 недели функциональных тренировок дом/зал
4 недели функциональных тренировок дом/зал
Видео-разбор техники выполнения упражнений
Видео-разбор техники выполнения упражнений
Материалы по питанию
Материалы по питанию
Работа с психологией пищевого поведения
Работа с психологией пищевого поведения
Рабочий чат для вопросов к Марии и Славе
Общий чат для общения с единомышленниками
Рабочий чат для вопросов к Марии и Славе
Общий чат для общения с единомышленниками
Комплекс с растяжкой
Комплекс с растяжкой
Растяжка, танцы, 3 онлайн-урока с приглашенными преподавателями
Растяжка, танцы, 3 онлайн-урока с приглашенными преподавателями
Лекции «Пищевая полиция» и «Целеполагание»
Лекции «Пищевая полиция» и «Целеполагание»
Руководство по спортивному питанию
Руководство по спортивному питанию
План по выходу из марафона и поддержанию стабильной формы
Прямой эфир с психологом «Психология похудения» (запись)
План по выходу из марафона и поддержанию стабильной формы
МАРАФОН В ПОДАРОК
MEDIUM
PLATINUM
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Курс по осанке
Прямой эфир с Марией «Кризис в тренировочном процессе» (запись)
Прямой эфир с психологом «Психология похудения» (запись)
Йога, онлайн-урок с приглашенным преподавателем
Прямой эфир с Марией «Кризис в тренировочном процессе» (запись)
Здоровая спина, онлайн-урок с приглашенным преподавателем
Курс по осанке
Лекции «Осознанное питание» и «Голод и аппетит»
Йога, онлайн-урок с приглашенным преподавателем
Здоровая спина, онлайн-урок с приглашенным преподавателем
Лекции «Осознанное питание» и «Голод и аппетит»
2 999 ₽
3 999 ₽
ОТЗЫВЫ
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Если соблюдать только 2 шага: питание (спойлер: вам придётся есть много и вкусно, чтобы умещаться в БЖУ) и тренировки (от 30 минут до 1ч) результат будет. И визуально в зеркале, и в цифрах. Вы увидите это уже на контрольной точке (2 неделя). Только 2 шага.
ИП Соколова Мария Андреевна
ИНН: 352832975806
ОГРНИП: 320774600135016
e-mail: sokolova@marrymemariya.ru
Режим работы: пн-пт с 10:00 до 17:00 по Мск


Made on
Tilda