ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
FITNESS FAMILY
4 недели
Система заботы о теле и здоровье
СТАРТ
21 сентября
в клубе?
Что вас ждет
Работа с рационом через ведение дневника питания или подсчет калорий на ваш выбор.
Прямой эфир с нутрициолом: разбор ваших дневников питания
Челлендж «Формула осени»
Онлайн-тренировка: стретчинг
Чат участников, где всегда есть поддержка и мотивация. Сильное окружение, поддержка на каждом этапе!
Рекомендации по рациону и готовые меню, чтобы еда стала вашим союзником.
Задания и лекции по психологии, которые помогут быстрее прийти к желаемому результату.
Система питания для достижения результатов, без срывов и жестких диет.
Подходят для любого уровня подготовки, сложность регулируете самостоятельно.
А так же дополнительные тренировки с лучшими преподавателями: растяжка, йога, пилатес, бокс, мфр, осанка.
5 функциональных тренировок в неделю продолжительностью 30-45 минут для занятий в зале и дома на выбор.
Система постановки целей, которая поможет тренироваться стабильно и не бросать на полпути.
Мария отвечает лично — всегда живой контакт.
Вы можете каждый день отправлять свой рацион, технику выполнения упражнений и получать обратную связь от Марии.
ТАРИФЫ
возможность сдать онализы со скидкой 25% и бесплатно получить расшифровку от врача
онлайн-тренировка по стретчингу
обратная связь от Марии в течение сезона
доступ к чатам клуба
базовые материалы по питанию
5 функциональных тренировок в неделю для дома и зала и 4 блока на растяжку
вводный блок: материалы + стартовый эфир с Марией
наполнение базового тарифа +
тренировка с Марией в прямом эфире
дополнительные экспертные эфиры (психологи, гинеколог, врач спорт. медицины)
дополнительные тренировочные модули (беговые, йога, осанка, мфр, бокс, пилатес, тазовое дно)
онлайн-встреча с нутрициологом с подробным разбором рационов и ответами на вопросы
формула осени
каждый месяц — подарки самым включённым участникам
осеннее движение внутри клуба:
отчёты, активность, общая цель
и поддержка в чатах
отчёты, активность, общая цель
и поддержка в чатах
живое сопровождение лично
от Марии, поддержка и обратная связь каждый день
от Марии, поддержка и обратная связь каждый день
каждый месяц — подарки самым включённым участникам
осеннее движение внутри клуба: отчёты, активность, общая цель
и поддержка в чатах
и поддержка в чатах
все дополнительные тренировочные модули и экспертные эфиры и материалы
3 встречи с нутрициологом: разборы рационов и ответы на вопросы
3 тренировки с Марией в прямом эфире за осень
живое сопровождение лично
от Марии, поддержка и обратная связь каждый день
от Марии, поддержка и обратная связь каждый день
закрытый эфир с Марией только
для участников осеннего расширенного сопровождения: соберём ваш маршрут на 3 месяца
для участников осеннего расширенного сопровождения: соберём ваш маршрут на 3 месяца
декабрь — по цене участия на тарифе базовый
в декабре открывается доступ
к полному наполнению расширенного тарифа: дополнительные тренировки, экспертные эфиры, нутрициолог, тренировка с Марией
к полному наполнению расширенного тарифа: дополнительные тренировки, экспертные эфиры, нутрициолог, тренировка с Марией
3 сезона в Fitness Family на тарифе Базовый
3 сезона в Fitness Family на тарифе Расширенный
Специальное предложение на 3 сезона
9 499
7 499
сопровождение
на тарифе расширенный
на тарифе расширенный
сопровождение
на тарифе базовый
на тарифе базовый
КЛУБ вызывает зависимость от здорового образа жизни
Осторожно!
глазами участников
КЛУБ
Ищет стабильный результат на года
подойдёт каждому, кто…
КЛУБ
Устал от интенсивов «на 3 недели» и хочет встроить фитнес в жизнь.
Любит поддержку
Хочет тренироваться не один,
а в компании единомышленников, наше комьюнити западет в сердце надолго.
а в компании единомышленников, наше комьюнити западет в сердце надолго.
После родов / паузы
Нужно мягко вернуться в форму и почувствовать энергию.
Постоянно занят
Нет времени на зал, но хочется держать тело в тонусе, сможете тренироваться даже дома в любое удобное время.
Уже занимался
Нужна поддержка и другой подход, чтобы выйти на новый уровень.
Новичок в спорте
Хочет начать тренироваться без перегрузок и сложных программ, понадобится только 30-40 минут времени несколько раз в неделю.
*если всё это оборудование есть у вас дома, вы можете в домашних условиях тренироваться по программе для зала
гиря
СКАМЬЯ
гантели
кроссовки
коврик
кроссовки
коврик
Специалист по работе с нарушениями и расстройствами пищевого поведения
Создатель курса FITNESS FAMILY, который прошли более 17 000 человек
Профессиональный тренер со стажем работы 10 лет
фитнес-тренер
МАРИЯ СОКОЛОВА
участников
результаты
к которым вы можете присоединиться прямо сейчас
Другие проекты,
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Если соблюдать только 2 шага: питание (спойлер: вам придётся есть много и вкусно, чтобы умещаться в БЖУ) и тренировки (от 30 минут до 1ч) результат будет. И визуально в зеркале, и в цифрах. Вы увидите это уже на контрольной точке (2 неделя). Только 2 шага.
Вы будете есть МНОГО, для срыва не будет повода. Но у вас всегда есть правило: захотели сорваться - написали в рабочий чат, получили ответ от Марии.
Напишите на почту hello@familymaria.ru или в службу заботы в Telegram: https://t.me/MariyaSokolovaBot
Да! Функциональные тренировки направлены на развитие основных качеств нашего организма: сила, гибкость, скорость, баланс и выносливость. Большинство упражнений базируются на естественных движениях тела. Благодаря набору разнообразных упражнений, программу можно адаптировать для любого уровня подготовки
Да, смотрите отзывы. Вы получите СВОЙ результат, на второй неделе уже увидите его в кг и см.
Лично. Каждый день.
Доступ к материалам клуба остается на 2 недели послего его окончания.
Клуб проходит в Telegram. У вас будут отдельные чаты для общения и каналы с материалами.
ИП Соколова Мария Андреевна
ИНН: 352832975806
e-mail: hello@familymaria.ru
Режим работы: пн-пт с 10:00 до 17:00 по Мск
Режим работы: пн-пт с 10:00 до 17:00 по Мск
ОГРНИП: 320774600135016
